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Que seja possível comer depois da entrega: comida da mãe de peito nos primeiros meses / Mama66.ru

A comida depois da entrega da mulher alimentícia tem muitas características e uma proibição. Depois que toda a estrutura e o montante de leite de peito diretamente dependem dele. Caprichos da criança por causa de percepção de si doente, um sonho curto, fechaduras – tudo isso consequências de recusa com uma dieta pela mãe alimentícia. Portanto é necessário comer isto a criança foi sã e tranquila?
Que seja possível comer depois da entrega: comida da mãe de peito nos primeiros meses / Mama66.ru A comida nos primeiros meses depois da entrega tem de ser fácil, mas os produtos frequentes, novos devem introduzir-se cuidadosamente, olhando a reação da criança. Não deve esquecer-se e de restrições na comida de rebotalho. Consideraremos os princípios fundamentais da formação do cardápio da mãe jovem.

Porque é importante comer propriamente?

A nutrição sã da mãe depois da entrega fornecerá uma lactação bem sucedida, boa saúde e saúde da criança recém-nascida.

Tudo que a mãe comeu, vem a um organismo da criança com o leite de peito e pode provocar consequências negativas:

  1. Inchação de intestinos e agarramentos fortes.
  2. Fechadura ou ao contrário, diarreia.
  3. Em alguns produtos podem haver manifestações alérgicas na forma da borbulha. Mais detalhadamente sobre uma alergia em recém-nascidos →
  4. A comida que tem gosto agudo e aroma piora o gosto de leite, e a criança pode recusar sugar um peito.
  5. A alimentação imprópria da mãe de peito depois da entrega pode afetar excitantemente o sistema nervoso da criança.

Aderindo a uma dieta, a mulher também também assegurará à família o bom resto. Depois que todo o bebê que não sofre de agarramentos ou uma fechadura dorme melhor, bem come e ganha o peso.

Tal criança calmamente cresce e desenvolve-se, sem sofrer de uma coceira alérgica e da constante uma dor de barriga, e a mãe não é nervosa, tentando acalmar a criança. Além disso, a comida equilibrada e regular excluindo frito e gordura, ajudará a mulher a livrar-se dos extra quilos reunidos durante a incubação da criança.

Comida durante três primeiros dias depois da entrega

A pergunta da observância de certa dieta tem de considerar-se pela mulher não só depois da aparência da criança, e até durante a gravidez. Em más análises, o doutor pode aconselhar que ele limite o uso de alguns produtos para não provocar a deterioração de um estado.

Alguns dias antes do parto é melhor recusar tais excessos, como:

  • chocolate;
  • nozes;
  • café, chá forte, cacau;
  • morango, tomates, peixe vermelho;
  • pratos fumados ou salgados;
  • cítricos e vária comida exótica.

Também é melhor reduzir o uso de produtos de leite. Deste modo, salvará a criança recém-nascida da emergência do direito diathesis depois do nascimento.

A comida durante o primeiro dia depois da entrega tem de compor-se de pratos recentemente cozinhados e fáceis, sem temperos quentes e fragrantes. No fim de tudo durante este período no momento do processo de mulher de uma lactação e a instrução da criança a um peito ajusta-se.

É melhor limitar-se a mingaus de cereal em água, ovo fervido ou uma fatia de carne de baixa gordura, é possível comer a sopa meatless sem zazharka. Da maçã assada de doces, a banana e os biscoitos galetny simples permitem-se.

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Há uma opinião que para a adição de leite, a mulher precisa da bebida abundante. Não assim como o uso de um grande montante de líquido pode conduzir para afluir e leite estagnação em um peito. Depois que todo o bebê recém-nascido come muito pouco.

Aqueles que deram à luz pela seção de Cesariana, não podem comer os produtos ricos com a celulose: verduras cruas e fruto, pão preto, farelo de cereais. Durante os primeiros dias depois da operação é melhor limitar-se à água sem gás.

Fim da primeira semana depois da entrega

A mulher alimentícia não pode morrer de fome. A comida depois da entrega durante os primeiros dias tem de ser frequente e fracionária, em um ideal – depois de cada alimentação é necessário comer pouca comida fácil e beber o chá quente ou a compota.

No fim da primeira semana depois do nascimento da criança é possível para a mãe:

  1. O chá adoçado quente, bebida de oxicoco, compota de frutos secados, decocções de ervas.
  2. Verduras cozidas: beterraba, um tutano vegetal ou uma berinjela, cenouras, abóbora com adição de par de baixas de óleo vegetal.
  3. É possível fazer cubinhos de pão torrado a chá ou sopa de pão de centeio ou preto.
  4. Para entrar em algumas fatias do mar de baixa gordura pescam em uma dieta, olhando a saúde da criança.
  5. Pequenas batatas trituradas ou massa de bons graus.
  6. Carne de vaca fervida de baixa gordura.
  7. Produtos de leite fermentados (não mais do que 300 g por dia).
  8. Uma vez por dia é obrigatório comer a sopa de baixa gordura ou um borsch sem repolho.
  9. Cuidadosamente entrar em nozes e queijo firme no cardápio.
  10. Comer uma banana e duas maçãs cozidas no forno no dia.

Entra em novos produtos na dieta cuidadosamente, nas pequenas porções, atentamente olhando-lhes a reação de um organismo da criança.

As porções têm de ser pequenas que a mãe não reuniu extra quilos.

Comida durante 4 primeiras semanas depois da entrega

Passado algumas semanas depois do nascimento da criança, o bebê cresci um pouco, e, ao que parece, a mãe pode voltar a uma dieta, habitual para ele, mas não está presente. Comida no primeiro mês depois da entrega também importante, bem como durante os primeiros dias.

Durante este período permitem-se pela mãe alimentícia:

  • todos os mingaus de cereal em água, exceto arroz, grão e trigo;
  • no mingau de cereal é possível pôr um pouco de manteiga;
  • fatias de baixa gordura de carne de vaca fervida ou aves domésticas;
  • leite, iogurte;
  • o fruto cozido no forno, verduras verdes na ferida.

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É possível fazer bolos de queijo e caçarolas de queijo de casa de campo, acrescentando frutos secados ou bagas lá. Permite-se acrescentar um pouco de nata azeda a pratos.

No momento da entrada de novos produtos na dieta é necessário guiar-se por um número de regras:

  1. Para usar um novo prato na primeira metade do dia, mas é melhor desde a manhã, e atentamente olhar a reação da criança.
  2. No dia para acrescentar só um novo produto.
  3. Se as borbulhas se encontraram na criança ou ficou nervoso e caprichoso, é melhor recusar o uso de um novo prato. Para a conveniência de supervisão e sistematização da informação é necessário guardar o diário da comida.
  4. Entrar em novos produtos no cardápio pequenas fatias. No momento da boa reação da criança, a porção pode aumentar-se na seguinte refeição.

Período de amamentação

Naturalmente, comida no primeiro mês depois da entrega muito limitada, mas durante 8-12 as suas semanas é possível expandir-se significativamente.

Nesta etapa é depois que a entrega permitiu acrescentar à comida da mãe:

  1. São uns pequenos doces (zéfiro, geleia de fruto, bala de fruto natural). Escolha um produto com a quantidade mínima de tinturas, sem cheiros químicos estrangeiros, com um pequeno período do armazenamento.
  2. Frutos secados (passa, poda, damascos secados, datas). Podem comer-se na forma natural, e também acrescentar a vários pratos. Não esqueça de lavar frutos bem secados antes do uso, e é até melhor – molhá-los ferveu a água.
  3. Diversificar o cardápio com outras espécies do peixe.
  4. Um pequeno grão fervido e ervilhas jovens, sem esquecer de observar uma condição da criança depois da introdução de novos produtos.
  5. Fruta fresca em uma estação (pêssegos, damascos, ameixas, maçãs não de graus vermelhos). De bagas – uma madressilva, baga de mirtilo, passa de Corinto branca e uma groselha espinhosa.
  6. Durante quatro meses depois da entrega é possível entrar no suco recentemente apertado no cardápio, mas é melhor dilui-los com a água fervida e beber não mais do que um vidro no dia.

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Restrições em comida das mães alimentícias

Com isto é possível comer depois da entrega, tivemos negócios. E categoricamente a mulher não pode usar estes produtos quando amamentação a criança:

  1. Bebidas alcoólicas e comida de restaurantes de uma comida rápida. É melhor exclui-los em uma etapa de gravidez para evitar problemas com a saúde.
  2. Cítricos – alergênios fortes, eles também é necessário limpar de uma dieta da mãe alimentícia. Durante o período de outono e de inverno é melhor dar a preferência ao caldo de uma rosa brava ou chucrute, neles há muita vitamina C.
  3. As tortas de loja, os bolos de creme e as balas com o álcool devem substituir-se com biscoitos simples. Se houver um desejo forte, é possível assar uma torta independentemente, tendo feito um manjar de leite de baixa gordura.
  4. Muitas mulheres têm o chá com a adição de leite, inclusive esta bebida útil para uma lactação. Mas ele não assim. O leite de vaca inteira também se considera o alergênio e é necessário usá-lo extremamente cuidadosamente, em poucas quantidades. E é até melhor substituir a cabra.
  5. Comida gordurosa, frita, fumada e salgada sob uma proibição não só para a mãe alimentícia, mas também para a mulher grávida.

Durante os primeiros dias depois que a comida de entrega da mulher limita-se fortemente, é necessário para a boa saúde da mulher no trabalho e a criança. A comida sã ajudará a ajustar o trabalho de um tratado gastrintestinal do recém-nascido e evitar tais problemas desagradáveis como agarramentos, inchação e uma fechadura. Depois a dieta da mãe vai se estender, tendo vindo ao que foi antes da gravidez.

A coisa principal, lembra-se de que o seu cardápio tem de equilibrar-se, e comida regular. Mesmo com a lista mínima dos produtos resolvidos é possível comer saboroso e diferentemente.

Autor: Alla Shevchuk,
especialmente para Mama66.ru

Vídeo útil: a lista dos produtos permitiu a alimentação

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