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Comida da mãe alimentícia no primeiro mês: é possível, e isto não está presente.

A comida da mãe alimentícia influi em saúde e saúde do bebê. No fim de tudo em conjunto com o leite a criança recebe elementos da comida que se come pela mãe. Podem ser tanto vitaminas úteis como valiosas e substâncias perigosas. Por isso, é necessário olhar estreitamente o cardápio, especialmente no primeiro mês depois do nascimento da criança. No fim de tudo no momento determinado o organismo do recém-nascido adapta-se à nova comida.

Comida da mãe alimentícia no primeiro mês: é possível, e isto não está presente.

Primeira semana

Durante os primeiros dias depois que a comida de entrega da mãe expõe-se às restrições mais estritas. O organismo da mulher começa a restaurar-se, e o organismo do recém-nascido – para acostumar-se. Durante o primeiro dia é possível beber a bebida de leite sem aditivos. Contudo é impossível beber o leite de vaca quando a amamentação como contém o alergênio forte. Alguns pediatras não recomendam beber o leite até 5-6 meses depois do nascimento da criança. Também é possível beber um copo da compota.

O volume do líquido bebido antes "da chegada" de uma lactação não deve exceder 800 ml! Durante os primeiros dias desenvolve-se jovem.

O leite crescido chega a três cinco dias depois da entrega. O leite de peito depois kesarevy seção vem é depois.

Neste tempo é possível comer:

  • macarrão fervido sem seasonings e aditivos;
  • fagópiro e arroz a um crupe, preparado em água;
  • as bananas e as maçãs verdes no tratamento de calor (assam-se);
  • couve-flor e brócolis, batatas e purê de tutanos vegetal;
  • sopas com acima das verduras enumeradas e verdes (salsa, funcho);
  • bebidas de leite, exceto Kefir;
  • varre-se pelo conteúdo de gordura a 15%; queijo de casa de campo de baixa gordura e queijo;
  • a carne de coelho esmagada e peru, carne de vitela e carne de vaca em uma olhada fervida ou cozida;
  • água potável, chá verde e compotas de frutos secados.

A mãe alimentícia categoricamente não pode usar durante 7-10 primeiros dias depois da entrega:

  • fruto cru e verduras;
  • frutos secados;
  • nozes;
  • leite de uma vaca e Kefir;
  • peixe;
  • ovos;
  • seasonings e temperos quentes;
  • mingau de cereal e semolina, painço, cevada da pérola e mingaus de cereal yachnevy, mingaus de cereal em leite;
  • porco, frango, detritos de carne e gordura;
  • café e chá preto, água brilhante e suco, álcool;
  • produtos enlatados e detritos.

A lista completa dos produtos proibidos e resolvidos em uma lactação encontrará segundo a conexão/.

Primeiro mês

Uma semana depois depois da entrega é possível começar a estender uma dieta. Sopas de legumes e caldos de carne, os mingaus de cereal na água vão se tornar tutanos de verdura de pratos convenientes, batatas e purês de verdura de abóbora.

Mais detalhadamente, que mingaus de cereal a mãe alimentícia pode comer, leia aqui.

É possívelÉ impossívelNorma diária
KashiPainço, cevada da pérola, yachnevy, arroz e fagópiro em água ou em água com leite 1 a 1Semolina e mingaus de cereal de aveia, mingaus de cereal em leite gordo50-60gramm
MacarrãoEm uma olhada fervida sem tempero e aditivosFrito, com queijo e outros aditivos50-60 gramas
VerdurasCouve-flor e brócolis, tutanos vegetais e abóbora, batatas e verdes (salsa, salada de folha, funcho), ervilhas verdes (não enlatado!); com cuidado – cenourasTomates e pepinos, repolho branco e páprica, alho e cebolas, beterraba e berinjelas300-500 gramas
CarneCarne de coelho, frango ou peru, carne de vitela, língua de vacaCarneiro e porco, rins, cérebro, etc. detritos, gordura150-200 gramas
Produtos de leite de leite e fermentadosBebidas de leite sem açúcar e aditivos, queijo de casa de campo de baixa gordura e queijo, nata azedaO leite de vaca, Kefir, bebidas de leite e iogurtes com aditivosbebidas – 25 ml; queijo de casa de campo – 100 gr.; nata azeda – 30 gr.; queijo – 50 gr.;
Fruto e bagasMaçãs, bananas e pêras na olhada cozida no forno, passa de Corinto branca, uma groselha espinhosa e cowberryFrutos de flores brilhantes, cítricos e fruto exótico200-300 gramas
Frutos secadosAs pêras secadas e as maçãs, damascos secados suaves, podamPassa50-100 gramas
BebidasO chá verde, chá preto bastante débil, água, recentemente apertou o suco de maçãs e pêras pela metade diluídas com compotas de água e bebidas de frutoO café, chá preto forte, gaseificado bebidas e álcool, comprou o suco1.5-2 litros

No primeiro mês de uma lactação é impossível comer peixe, ovos e nozes. Proíbe-se estritamente usar produtos com o conteúdo de preservativos, tinturas e outra química. Pão é o preto possível ou o branco sem cereais. Os pratos recomendam-se só a comer-se na olhada fervida, cozida ou cozida no forno. É possível acrescentar o girassol, a azeitona ou a manteiga.

A mãe alimentícia no primeiro mês depois da entrega pode aplicar uma dieta hipoalérgica em que dieta os produtos só seguros entram. Esta comida é conveniente para mães e crianças com problemas em em digestão, em um favor a uma alergia. Achará o cardápio detalhado durante uma semana no artigo" a dieta Hipoalérgica quando amamentação".

Comida da mãe alimentícia no primeiro mês: é possível, e isto não está presente.

Receitas para as mães alimentícias no primeiro mês de uma lactação

  • Pudim cozido no forno com queijo de casa de campo e arroz

Muito nutrindo e prato fácil na preparação para que vidro de arroz, 150 gramas de queijo de casa de campo, dois brancos de ovo e açúcar para saborear se necessitam (em 3-6 colheres de sopa médias). Já que uma partida ferve o arroz a uma coerência de mingau de cereal. Como é correto para preparar o mingau de cereal de arroz, leia no artigo "Rice at Chest Feeding".

Misturamos o queijo de casa de campo com o mingau de cereal e acrescentamos o açúcar. Espancamos brancos de ovo e fluímos no peso. Misturamo-nos e estendemo-nos na forma que se lubrifica anteriormente. Preparamo-nos em um forno de 30-40 minutos em uma temperatura de 180 graus.

  • Batatas e sopa de nata de abóbora

Tome três tubérculos médios de batatas, 250 gramas de abóbora sem pedras e separadamente sementes de girassol de abóbora, verdes (salsa ou funcho). Cortamos a batata e a abóbora em fatias e preenchemos com a água que isto cobriu de acima mencionadas verduras em dois dedos. Pomos no cozinheiro e trazemos à fervura. Então vazamos o caldo em outro container, esmagamos verduras a uma coerência de batatas triturada.

Na massa recebida de verduras fluímos no caldo novamente e misturamo-nos, acrescentamos sementes de girassol de abóbora, sal e verdes. Como posto de gasolina é possível usar a nata de gengibre e azeda esmagada.

Comida da mãe alimentícia no primeiro mês: é possível, e isto não está presente.

  • A Turquia com arroz e verduras

Neosystem de guisado ou condição favorável risotto é conveniente para as mães alimentícias como tratamento de calor de passo de ingredientes. Contudo quando amamentação é impossível usar tradicional para plov e guisado do tempero. Já que a preparação de um prato toma 200-300 gramas do filete de um peru, um vidro do arroz cozinhado no vapor, cenouras e 100 gramas de ervilhas verdes e sal para saborear.

Ferver o arroz à prontidão, lavar-se fora abaixo da água e rejeitar em um escorredor. Cortar cenouras em pequenas fatias e em conjunto com ervilhas para instalar no acrescentado alguma água fervente de sal. Cozinhar à maciez. Cortar um peru em fatias, ligeiramente fritar e extinguir. Acrescentar verduras e arroz à carne, cuidadosamente misturar e extinguir abaixo de uma cobertura de 3-5 minutos.

  • Almôndegas com molho

Já que as almôndegas tomam o recheio de carne de um peru, frango, carne de vaca ou carne de coelho. Quando amamentação é possível só usar o recheio de carne de casa. Além disso, arroz, secou o funcho e o sal para saborear necessita-se. Ferva um vidro de arroz e misture-se com 500 recheio de carne gr. Sal, acrescenta o funcho e cuidadosamente mistura-se. Então crie em redor teftelk e exponha em uma forma da assadura.

Comida da mãe alimentícia no primeiro mês: é possível, e isto não está presente.

O gosto suculento e original a um prato vai se comprimir pela abóbora molho longe varrido. Já que a preparação de molho prepara o purê de abóbora. Misture 400 ml de batatas trituradas de 400 ml de nata azeda. Sal e almôndegas de molho. Então ponha um prato em um forno durante 50 minutos em uma temperatura de 180 graus.

  • Sobremesa doce

A sobremesa fácil e saborosa iluminará o humor e dará à alegria. Empreenda 0,5 quilogramas de maçãs e pêras. Frutos de redução em duas partes e recortado um núcleo. Empilhamos em uma folha de cozedura. As maçãs de cima podem ser cobertas de círculos de bananas. Assamos em um forno de 15-20 minutos. A sobremesa está pronta!

Comida da mãe alimentícia no primeiro mês: é possível, e isto não está presente.

Nova comida em uma lactação

Cada semana estenda uma dieta e acrescente novos produtos. Na introdução de novos produtos a uma dieta olha estreitamente a reação do bebê. Já que a primeira vez tentam uma pequena porção. Se dentro de dois dias a saúde da criança não piorou, o produto pode introduzir-se seguramente no cardápio. No momento da reação negativa o uso da nova comida tem de pospor-se. É possível repetir a tentativa de introdução durante um mês.

Lembre-se de que a dieta em uma lactação tem de ser cheia e vária. O complexo cheio de vitaminas e elementos úteis fornecerá crescimento normal e desenvolvimentos do recém-nascido, ajudará a mulher a restaurar-se um tanto depois da entrega. Contudo não coma demais como causará uma alergia e diarreia na criança de caixa torácica.

Observe o modo de bebida. A norma diária é igual a dois três litros que a metade se faz pela água simples. Encontrará a comida detalhada da mãe de peito em meses segundo a conexão/.