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Comida de mãe depois da entrega: uma dieta durante os primeiros dias, primeiro mês

O nascimento da nova pessoa exige da mulher da modificação essencial dos hábitos principais e inclinações em uma dieta diária. A comida da mãe depois da entrega vem à vanguarda na solução de uma pergunta do desenvolvimento são e oportuno da criança. O leite de mulher substituirá com o longo período da criança todos os produtos. Será uma fonte da proteína, gorduras, carboidratos, elementos minerais e outras substâncias úteis necessárias para o crescimento bem sucedido de um pequeno organismo.

Os princípios fundamentais de comida da mulher durante uma lactação

No primeiro algumas semanas depois da entrega o montante do leite de peito alocado por um organismo feminino normalmente varia de 1 para 2 litros por dia. Naturalmente, o organismo da mãe alimentícia tem de compensar despesas semelhantes. Com esta finalidade os nutricionistas desenvolveram os princípios fundamentais da comida da mulher alimentícia.

Uma variedade — promessa de nutrição sã e boa de mãe jovem

Conhece-se que o dietology é a ciência exclusivamente aplicada e é possível tratar as suas recomendações diferentemente. No entanto, no momento do cálculo das substâncias úteis necessárias para a mulher alimentícia, muitos peritos vieram a um consenso há muito.

O subsídio de comida das mães alimentícias tem de ser bastante vário e incluir todos os produtos principais: de carne e produtos de leite a verduras e fruto. Que os peritos aconselhem a mulheres jovens:

  • O peixe é útil para múmias durante este período, geralmente os peritos recomendam graus de baixa gordura, por exemplo, de um poleiro de lúcio ou um merlúcio. O tratamento de calor de exigência de pratos de peixe, e os caldos ou a sopa de peixe o mais de tudo são convenientes para as mulheres alimentícias.
  • A carne e os produtos de carne só recomendam-se na forma de um pássaro ou carneiro. O porco é perigoso para a mãe jovem e a criança o conteúdo levantado de colesterol, e a carne de vaca produz um efeito negativo no trabalho de um tratado gastrintestinal da criança. Os pratos têm de ferver-se ou cozinhar-se no vapor.
  • Os produtos de leite da comida deste contingente de mulheres ainda causam disputas entre especialistas em perguntas de dietology de mães jovens. Os derivados de leite normalmente fomentam a adição em uma dieta da mulher de um grande montante da proteína dos animais, mas ao mesmo tempo, os produtos de leite são capazes para causar a desordem do trabalho de um tratado gastrintestinal na mãe e a criança. O tratamento de calor de produtos de leite permitirá abaixar efeitos negativos semelhantes

Para a amamentação bem sucedida a mulher tem de adquirir diariamente o montante correspondente de animal e gorduras vegetais: se é bastante manteiga ou 20 gr gordos. por dia de uma lactação normal, óleo vegetal ou de azeitona o organismo da mãe jovem exigirá aproximadamente 30 — 35 g dentro de 24 horas.

Comida de mãe depois da entrega: uma dieta durante os primeiros dias, primeiro mês

Estimulação de atividade de um tratado gastrintestinal na mulher alimentícia e a sua criança

O trabalho de intestinos na mulher e a sua criança é um dos fatores principais dos primeiros meses depois da entrega. Para a estimulação da atividade semelhante é necessário incluir certo montante de verduras ou fruto em uma dieta diária da mãe. Estas fábricas contêm muita celulose e fibras de comida que diretamente afetam o crescimento de um movimento vermicular de intestinos.

É o melhor de todos para usar fruto e verduras uma origem local e natureza sazonal. Muitas vezes os peritos recomendam para a introdução para uma dieta diária da mulher alimentícia de tutanos vegetais, cenouras, abóboras ou beterrabas. Contudo considerando o sistema imune débil de um organismo de crianças, o montante de verduras da recepção simultânea não deve exceder 150 — 200 g.

A comida que se alimenta depois da entrega também aperta um grande número do fruto. As maçãs, as pêras, as ameixas e a passa de Corinto não só permitirão receber o conteúdo necessário de vitaminas, mas também darão a possibilidade a um organismo feminino e de crianças para extinguir as necessidades da glicose.

É melhor limitar o açúcar e outros doces como a probabilidade do desenvolvimento de reações alérgicas ao seu uso é alta. Além disso, a glicose fomenta a formação de ácidos graxos no bebê que pode afetar o funcionamento normal do seu fígado e pâncreas.

Líquido da mulher alimentícia

A água é uma base da atividade de qualquer organismo, e a mãe jovem não pode ser uma exceção desta regra. Considerando perdas naturais, a mulher no período de uma lactação tem de beber não menos de 2 — 3 litros de água e outros líquidos.

No momento do cálculo do equilíbrio de água da mãe alimentícia é necessário lembrar-se de que, além da água, em uma dieta da mulher há suco, os primeiros cursos, o chá.

Diretamente depois do parto e além disso depois da operação da seção de Cesariana, o montante de água da mulher em necessidades de trabalho a limitar-se. Une-se com a redistribuição de líquido livre entre tecidos em um organismo da mãe jovem e uma lactação excessiva possível que pode levar ao desenvolvimento da mastite e outros processos inflamatórios de glândulas mamárias.

A comida da mulher não deve ser perigosa para a criança

Não é necessário esquecer-se de que muitos produtos que não causam reações negativas na mãe jovem, podem ser perigosos para um pequeno organismo. O fruto capaz para causar várias reações alérgicas pode tornar-se o perigo principal do bebê ou levar à desordem do trabalho de um tratado gastrintestinal na criança.

Como já se disse em cima, no momento da alimentação dele é necessário limitar a um peito o uso de pratos com o alto teor de açúcar. Aqui é possível transportar vários doces, produtos de leite doces, suco fabril, etc. Certamente, sob uma proibição total há qualquer bebida carbônica doce, como "Coca-Cola" ou "Baikal".

A opinião de muitos pediatras em uma proibição de mães jovens de qualquer verdura e fruto da cor vermelha conhece-se largamente. É difícil contar, se é a prudência semelhante uma lenda, contudo os peritos recomendam fortemente evitar durante a alimentação por um peito de uns cítricos, framboesas, morango e tomates. As mulheres alimentícias em devem negligenciar recomendações semelhantes.

Diretamente depois do parto a dieta da mãe jovem limita-se tanto quanto possível, e só depois da realização de 3 meses pela criança possivelmente introdução de novos produtos à dieta de mãe. Isto resulta do fato que por este momento o sistema imune na criança se forma mais ou menos, e pode reagir apropriadamente a chamadas externas.

Primeiro mês depois da entrega: conselho profissional

Bastante estranhamente, mas à refeição de mulher alimentícia recomenda-se a limitar os primeiros 2 — 3 dias. O seu organismo tem de adaptar-se à reorganização hormonal, e os intestinos reunidos podem causar a redução no lançamento de Prolactinum e oxytocin que, à sua vez, reduzem um leite de peito de produção. Por isso, a comida depois da entrega será os primeiros dias um tanto limitados.

Os intestinos da mulher têm de compensar-se depois do período do parto e trazer todas as escórias que se acumularam lá fora de um organismo. A mãe jovem pode ajudar-se pelo grande volume de líquido. Os peritos recomendam nele o período ao caldo de rosa brava de múmia alimentício, bebidas de fruto, compotas de frutos secados. O suco doce e as bebidas que fermentam em intestinos têm de tornar-se uma exceção.

Não menos importante pode ser um uso pela mulher em vez da água de tintura especial e chás vegetais. A urtiga e uma camomila têm o efeito da redução no risco do desenvolvimento da última hemorragia, a salsa estimula o sistema nervoso da mãe alimentícia, e o espinheiro ou um melissa fomentam o atropelamento de uma depressão pós-natal.

Durante os primeiros poucos dias depois da entrega cursos principais a mãe jovem tem de ter vários mingaus de cereal na água ou com a adição de óleo de azeitona, sopas de legumes, bananas ou caçarolas de maçãs. De batatas de verduras, os tutanos vegetais, as cebolas e uma couve-flor recomendam-se geralmente. O último é uma das verduras principais em uma dieta da mulher alimentícia até 3 meses quando os pediatras permitem acrescentar por dia em algum grama a uma dieta diária um repolho branco. Também a maioria é possível contar sobre pepinos ou beterraba.

De produtos de farinha a preferência tem de dar-se ao macarrão ou spaghettis, feito de qualidades firmes de trigo. O queijo firme resolve-se, mas não mais do que 50 g por dia e no controle completo de uma condição de um tratado gastrintestinal do bebê.

A comida da mãe depois da entrega tem de promover o primeiro mês a solução de um mais problema delicado. A mulher durante este período é sujeita a fechaduras dolorosas. Estes problemas com um tratado gastrintestinal causam-se por modificação de uma dieta habitual e redução do líquido corrente que se une com a alocação de leite de peito.

A maioria de peritos recomendam usar a beterraba, o repolho do mar e podam para a luta contra estes sintomas. Todas as fábricas têm de introduzir-se em uma dieta da mãe jovem só depois do tratamento de calor e em doses fracionárias. Além disso, a mulher é obrigada a controlar uma condição da criança constantemente.

Muitos pediatras da solução de um problema semelhante aconselham para usar produtos de leite fermentados que base é um probiotics. Se ainda for possível concordar com recomendações semelhantes, a inclusão em uma dieta da mulher alimentícia do farelo de cereais reserva muitas perguntas.

Depois 13 — 14 dias normalmente recomendam a expansão de uma dieta e aumento no volume da comida da mãe jovem. Por mais os conselhos semelhantes que não sempre levem a resultados positivos, por isso, a múmia alimentícia tem de guiar-se pelo estado e pela reação da criança a novos produtos.

Comida de mãe depois da entrega: uma dieta durante os primeiros dias, primeiro mês Recomendamos ler o artigo sobre uma dieta depois da seção de Cesariana. Dele aprende sobre produtos úteis da mãe e a criança depois da operação, o cardápio aproximado da mulher, a preparação correta de pratos.

Isto precisamente é impossível para a mãe jovem

Durante a alimentação por um peito a mulher tem de excluir completamente da dieta os produtos que possuem a atividade alérgica aumentada. Aqui transporte o chocolate, café, o mel, cítricos, fumou produtos e temperos. Não se recomenda usar na comida durante uma lactação qualquer escabeche ou comida enlatada: além do conteúdo levantado de sal de mesa e temperos, neles podem haver bactérias anaeróbicas extremamente perigosas.

Como já se observou, é necessário limitar tanto quanto possível o açúcar, glicose e outras substâncias que fermentam em intestinos da mulher e criança. As bebidas carbônicas, certamente, também se excluem de uma dieta antes do fim do período de uma lactação.

Comida de mãe depois da entrega: uma dieta durante os primeiros dias, primeiro mês Que seja impossível comer depois da entrega

Há um grande número de fábricas que diretamente não influem negativamente em um organismo de mãe e criança, contudo pela presença realmente enfrentam o leite impróprio ao uso. O alho, as cebolas, o repolho e as amêndoas são contra-indicados para a mãe jovem durante a alimentação por um peito.

Bem e, naturalmente, álcool e nicotina. As substâncias semelhantes são perigosas e para a pessoa ordinária, em um organismo da mulher alimentícia e além disso a sua criança, podem causar a massa de reações patológicas que consequência pode ser uma frustração permanente da saúde.

A comida da mulher alimentícia — questão difícil e muito delicada, por isso, não é necessário tentar resolvê-lo independentemente. Para evitar consequências negativas para si mesmos e a criança, todas as decisões sobre a introdução de novos produtos a uma dieta têm de discutir-se com o médico assistente. Depois que toda qualquer mãe durante uma lactação é responsável não só por si mesma, mas também é o fiador do desenvolvimento são da criança.