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Comida dietética de crianças: receitas e recomendações

Comida dietética de crianças: receitas e recomendações As crianças mais muitas vezes põem-se em uma dieta não para fins da perda de peso, e para prevenção ou tratamento o gastroenterologicheskikh de doenças. Embora a obesidade na idade de crianças também se realize para ser. Diremos que comida dietética de crianças, receitas de alguns pratos e a sua vantagem de crianças acontece.

 

 

Porque as crianças se tornam fortes

 

Se a criança da idade pesar mais norma, e esta tendência permanece durante meio ano, é possível falar do processo começado da obesidade. As razões disto podem ser um pouco:

 

  • dieta incorreta (jantares, falta de um café da manhã, etc.);
  • o consumo incontrolado de doces, e também é muitos fritos e gordos em uma dieta;
  • frequentation de comida rápida;
  • stress que bastante muitas vezes tenta o apetite.

 

Os cursos dietéticos principais de crianças

 

Logo que notasse que a criança começou a ganhar rapidamente o peso, é necessário modificar aí mesmo a sua dieta, tendo parado na comida dietética. Consideraremos algumas receitas simples e úteis que qualquer criança não recusará.

 

 

Frango doce teftelk

 

Ingredientes:
400 g de peito de frango;
100 g de arroz redondo;
bulbo de tamanho médio;
ovo cru;
1 colher de sopa de nata azeda;
mar de sal.

 

Preparação: o peito passa-se via o amolador de carne, todos os produtos acrescentam-se lá. Nós sal para saborear e moldamos almôndegas redondas. Emitir vapor.

 

 

Peixe puddig

 

As crianças que amam o peixe, gostarão deste prato. Ingredientes:

 

750 g de filete de qualquer peixe de baixa gordura;
3 tomates de tamanho médio;
3 ovos;
2 colheres de sopa de óleo de azeitona;
sal do mar.
Cortamos o peixe de fatias e extinguimos em uma alta panela de ato de fritar. Neste tempo nós casca com tomates e é a pequena redução. Acrescentamos a polpa de tomate para pescar, preenchemos com os ovos sacudidos, nós sal. Então esvaziamos tudo no pote do jarro de barro e pomos o modo de pudim.

 

Comida dietética de crianças: receitas e recomendações

 

Sopa de feijão

 

Não fazer sem o primeiro na comida dietética de crianças. Por isso, é possível preparar a sopa de feijão.
1 Arte. de feijões brancos;
2 pequenas cenouras;
2 talos de um aipo;
bulbo de tamanho médio;
2 colheres de sopa varrem-se;
copo de caldo vegetal ou de frango;
2 colheres de sopa de óleo de azeitona;
jarro de tomates de cerejeira enlatados;
sal do mar.

 

Cortamos todas as verduras, fritamo-los na manteiga. Lá acrescentamos todos outros ingredientes, exceto o caldo, e extinguimos 2 minutos. Agora movemos tudo para o pote do jarro de barro, preenchemos com o caldo e pomos o modo de sopa. O prato tem de preparar-se abaixo da pressão. Servir a sopa com nata azeda e verdes.

 

 

Receitas de dieta de sobremesa para crianças

 

Todos os pratos supracitados podem preparar-se para crianças não só no seu peso excessivo mas também se a criança tiver doenças de estômago. Mas exceto sopas e segundos cursos, a criança quer algo saboroso. Não compraremos balas perigosas e tortas, depois de toda a nossa tarefa de fornecer a comida dietética para crianças. As receitas de doces de casa são muito simples, e resultam úteis e saborosos.

 

 

Queijo de casa de campo quente

 

Ingredientes:
2 bananas;
banco de laranjas enlatadas ou tangerinas;
200 g de escumam o queijo.

 

Cortamos argolinhas de bananas, misturamo-nos com o fruto enlatado (suco também usamos). Pomos o peso no fogo lento e esperamos até que toda a água se evapore. É possível acrescentar vanillin ou canela para saborear. Esfriamos o fruto, misturamo-nos com o queijo de casa de campo e damos em boliches de sorvete. É possível decorar um prato com segmentos de tangerina ou banana. Conteúdos calóricos em tal queijo de casa de campo pelo menos, mas ele muito nutrindo à custa de bananas.

 

Comida dietética de crianças: receitas e recomendações

 

Bolos dietéticos sem doces

 

Ingredientes:
vidro de flocos de aveia;
mão cheia de amêndoas;
1 banana;
1 cenoura;
metade de limão;
1 tsps de mel líquido.

 

Esmagamos banana e amêndoas no liquidificador. Ralamos cenouras em um pequeno ralador e misturamo-nos com o primeiro peso. Aqui acrescentamos flocos de aveia, mel e suco de meio de um limão. Enchemos da mistura pequenos moldes, e pomo-los na sorveteira. Durante 2 horas movemos bolos para o refrigerador durante uma hora. Damos a crianças ao chá.

 

 

Atenção! Olha que nos pratos preparados não houve ingredientes nos quais a criança pode ter uma alergia. De outra maneira substitua-os ou use outra receita, é possível apanhar, por exemplo, uma de saladas originais de crianças.

 

 

Consulta do perito

 

Antes de marcar para a comida de dieta de crianças, consulte-se com o doutor. No fim de tudo isto à criança para perder o peso ou curar gastroenterologichesky uma doença, não é bastante só uma modificação de uma dieta. O doutor pode marcar drogas ou um curso de procedimentos, e também recomendar as receitas da comida.