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Dieta "Flocos" de perda de peso: respostas, cardápio, resultados e eficiência

Se for necessário depositar muitos quilogramas, a dieta "Flocos" pode ajudar com ele. Aderir à dieta oferecida, em uma e uns meio três meses realmente para perder a 35 quilogramas do peso excessivo.

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Os "Flocos" de dieta - que representa?

Muitas mulheres sonham para encontrar um número ideal. Há grupo de modos de realizar bons resultados. Mas principal e o mais eficaz é uma dieta. A Internet dinamitou-se literalmente pela dieta que fez barulho uma vez "Flocos".

A dieta nele é baseada na cevada de pérola. Desenvolveu-se não pelo doutor profissional, por isso, causa medos ainda. Mas, apesar dele, a dieta é o instrumento eficaz da perda de peso.

Consideraremos em que os princípios da comida se compõem:

  • o sal tem de excluir-se de produtos completamente;
  • em todas as partes do dia é necessário beber mais líquido (simples ou mineral ainda de água);
  • a monodieta assume a quantidade muito limitada de produtos — é repolho peixe branco, de baixa gordura, Kefir e, a coisa principal, a cevada de pérola, e de bebidas permite-se pelo chá sem adição de açúcar.

Guarde a uma dieta aproximadamente três meses, dependendo de metas.

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Quem inventou uma dieta?

A dieta inventou-se pela menina pelo nome de Irina que tinha grandes problemas com um peso excessivo.

Esticou 48 dias dietéticos durante três meses:

  • 20 dias no primeiro mês;
  • 21 dias — no segundo mês;
  • e só 7 dias no terceiro.

Deve observar-se que o autor de uma dieta tinha uma alergia ao fruto. Por isso, também são não presente no cardápio. Contudo e gosta que eles comam com que quem pode, também é desejável inclui-los na comida, por meio disso diversificado uma dieta e tendo enriquecido um organismo deste tempo com vitaminas necessárias e microcélulas.

Cardápio

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O curso principal de uma mesa durante este tempo - cevada de pérola - prepara-se segundo a receita especial.

Desde a tarde de 100 gramas do grão preembebem e pela manhã seguinte recebem 4 vezes mais cevada de pérola. Deve cozinhar-se dentro de 30 minutos sem temperos, sal e açúcar. É possível acrescentar uma pequena fatia de óleo só. O mingau de cereal divide-se em cinco partes. A parte principal de uma dieta de dia está pronta.

Consideraremos o cardápio aproximado de uma dieta "Flocos" por dia.

O café da manhã compõe-se do mingau de cereal e o Kefir sem gordura.

Além disso em fazer um lanche da porção do mingau de cereal come-se.

Para o almoço o peixe cozido no forno ou fervido acrescenta-se a ele.

A refeição leve de manhã compõe-se do mingau de cereal com a adição do repolho (o último pode comer-se tanto, quantos há um desejo).

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Para jantar - uma mais porção de cevada de pérola.

Em qualquer momento é possível beber um mais copo do chá.

Recomendações

A dieta pertence ao de baixa caloria. Por isso, apesar da perda pronta e muito desejada do peso, pode levar a consequências negativas da saúde. Para evitá-lo é necessário guiar-se pelas seguintes recomendações.

  1. No dia litros e meio de água têm de ser bêbedos, de outra maneira a desidratação pode observar-se.
  2. Alguns preferem compensar as vitaminas que faltam na comida por complexos especiais.
  3. Observe uma dieta e coma cinco vezes por dia.
  4. Esportes de jogo: nade, corrida ou vai a um ginásio e à aptidão.
  5. Não deve modificar consideravelmente a dieta, tendo ido ao mesmo tempo a uma dieta. "Os flocos" pertencem à categoria de métodos radicais da perda de peso. Por isso, é necessário preparar o organismo para ele com antecedência. Por exemplo, pelo menos reduza em consumo de 7-10 dias de calorias, acostume-se à água simples. Então a um choque de organismo e uma dieta será mais fácil transferir "Flocos" passará sem consequências negativas. Deve ter-se em mente que é conveniente não para todos. Por isso, se se aflige, é necessário passar à comida normal.

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Vantagens

Muitos observaram a eficiência que a dieta "Flocos" tem. As respostas e os resultados podem ver-se em fóruns numerosos onde os comentários bastante muitas vezes se seguem de quadros muito eloquentes tomados antes da perda de peso. Aqui que vantagens desta dieta.

  1. A dieta não se equilibra mal.
  2. A fome apenas atormentará como quase todos os produtos nutrem.
  3. Todos os produtos são também ricos na vitamina microcélulas. Por exemplo, a cevada de pérola fomenta a produção de collagen graças a que pele toma uma forma elástica e bem tratada. Além disso, bem influi no sistema de um tratado gastrintestinal à custa de que escórias e as toxinas se retiram de um organismo muito mais rápido. O Kefir, à sua vez, restaura a microflora em intestinos, o repolho sacia um organismo de vitaminas, minerais e, naturalmente, celulose, e o peixe contém muitas gorduras úteis e ácidos amino.
  4. Para a primeira semana de uma dieta o organismo é perfeito compensado um zashlakovannost.

O chá, o café e as bebidas gaseificadas em uma dieta não são bêbedos. A água limpa em vez disso simples ajudará um organismo a estar em um tom e com o êxito para transferir este modo difícil.

Faltas

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Os peritos observam um número de faltas da dieta oferecida. Trate o seu número:

  • a falta de uma dieta quando o organismo recebe menos necessário para ele memorial útil e microcélulas;
  • muito pesado para segurar tal modo, a probabilidade do fracasso é grande;
  • a perda de um grande número de quilogramas durante um período curto também pertence a faltas como um organismo atura stress mais forte neste tempo;
  • podem haver extensões na pele, e começará a inclinar-se — o único caminho eficaz da luta contra ela é ocupações de esportes;
  • também é necessário saber que o organismo deixa depósitos gordurosos na última volta, e em primeiras folhas de volume de músculo; por isso, as atividades só físicas serão capazes de promover depósitos gordurosos e forçá-los a deixar um organismo.

"Os flocos" podem produzir um efeito negativo na saúde, especialmente em caso de que já se mina por qualquer doença. Por exemplo, na diabete ou avitaminosis é extremamente indesejável, de outra maneira pode agravar um estado.

Resultados

Se no entanto conseguir ficar com sucesso em uma dieta, durante três meses esquecerá aproximadamente quilogramas de dezenas do peso excessivo. Naturalmente, cada organismo tem as características, e não pode mas afetar a perda de quilogramas. Contudo resultado médio que os rendimentos "de Flocos" de dieta (as respostas o confirmam) — de 30 para 35 quilogramas.

Assim é necessário considerar que a perda mais grande do peso se observará durante os primeiros dias. Então cada dia perderá no quilograma. Além disso o resultado vai se melhorar, mas já não tão rapidamente. Por isso, é necessário preparar-se para tais características e não se tombar se a perda do peso para por algum tempo.

Características

Que uma dieta "Flocos" produza resultados muito bons, confirme-se como as mulheres que se sentam nele, e peritos, e também treinadores de aptidão. Contudo a nota última também as faltas deste modo que são, na sua opinião, isto só 4 produtos de tal longo período do tempo da preservação da saúde - não é bastante. Por isso, que a menina durante uma dieta periodicamente voltasse à comida habitual, talvez, até ajudou-o a guardar a saúde.

Assegura que os quilogramas perdidos não voltaram. Contudo os peritos sugerem de outra maneira: a gordura voltará com a alta probabilidade como a perda de peso rápida esconde em si mesmo tais perigos.

Conclusão

Assim a dieta "Flocos" arranja-se. Cardápio, governa o seu estrito, mas eficaz. Contudo antes de decidir tentar este subsídio de comida, é necessário consultar-se seguramente com o nutricionista, e no decorrer da sua observância é necessário olhar a saúde constantemente.