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Dieta do preguiçoso

Os nutricionistas e os médicos conduzem a disputa contínua no montante diário de líquido que bebemos. Uma reclamação que só é necessário beber quando você sede. A opinião de doutores diferencia-se, dizem que alguns litros da necessidade de água a dividir-se para o dia e beber nas pequenas porções.

De qualquer maneira, a norma diária de líquido do adulto faz o volume de 2 litros sem chá, suco ou compota.

Se não confia, então assiste a algum fórum e lê respostas: o resultado mínimo da perda de peso durante duas semanas faz 6 quilogramas. O princípio de uma dieta consiste em que por meio da água enganamos o organismo durante o dia. Só 100-200 ml de sensação enfadonha líquida de fome a alguma.

E agora vamos aprender alguns segredos de uma dieta preguiçosa na água.

Faça regime a água preguiçosa: perda de 8 quilogramas durante duas semanas

Dieta do preguiçoso

É necessário beber a água pela comida

Durante tal dieta preguiçosa tem de beber muita água. Antes que cada refeição mesmo se estiver indo comer o sorvete, beba 200 ou 300 ml de líquido quente. A água adquire-se não ao mesmo tempo, e durante um almoço ou um jantar em vez de 300 gramas habituais da sopa comerá só 150 – a água enche um estômago, e é rapidamente farto.

A norma diária de água durante uma dieta do preguiçoso faz mais de 3 litros, e o montante de líquido diretamente depende de uma porção que vai comer.

Chapa de mingau de cereal com costeleta, e depois de chá com um rolo? Beba 2 copos! Café de manhã com uma torrada? Um vidro de líquido.

Os usuários falam de boa saúde, melhora da aparência e simplesmente incitam a perda de peso. Numa palavra, a meta principal realiza-se!

A água é bêbeda durante 20 minutos antes da refeição, e graças a ele é rapidamente disaccustomed para ter uma mordida. O sanduíche espontaneamente comido é muito mais saboroso e se for necessário beber a água para esperar o tempo, possivelmente, até o apetite vai se ir. A dieta na água do preguiçoso ajudará a enfrentar relâmpagos incontroláveis da fome.

Aceita o líquido como medicina, antes da comida, sem esquecer-se e sem pospor para depois. À primeira vista parece que é simples, mas durante alguns dias uma água fartará.

Revistas de resultado de uma estampa de dieta preguiçosa protéica: menos 12 quilogramas durante 2 semanas em condição de empregos de esportes regulares.

Dieta protéica simples do preguiçoso

Dieta do preguiçoso

Carne — uma fonte de proteína

Se lhe amar a carne, esta dieta muito será agradável. Além da restrição de terapia de água no cardápio principal introduz-se. Come muita proteína, recebendo-o de carne de frango, porco, um coelho ou carne de vitela, ovos e leite. Esta comida muito sacia, mas exige atividades físicas.

No momento do consumo de esportes de proteína as ocupações são necessárias, depois de todo uma proteína – uma base de músculos.

Já que a perda de peso eficaz come produtos que queimam a gordura, gengibre, canela, cítricos, têm o chá verde que o líquido se retirou mais rápido.

Durante uma dieta protéica simples do preguiçoso será fácil para você organizar a comida do lado de fora da casa. O benefício com pratos de carne de problemas não está presente logo em um café ou a sala de jantar. Não se esqueça e da água, é bêbeda também durante 20 minutos antes da comida, e a quantidade depende de um tamanho de serviço.

A perda de peso improvável em uma combinação ao esporte ajudará a corrigir um número: o estômago e os lados desaparecerão, ficará mais fino do que uma mão e uma perna.

Como beber a água corretamente?

Dieta do preguiçoso

A água tem de ser temperatura ambiente

Durante uma dieta de água preguiçosa é necessário forçar para beber. Como fazê-lo?

  1. Líquido de golinho. A água de mel será às vezes útil: 1 colher de chá de mel em 300 ml de líquido.
  2. Escolha a temperatura de água ótima, mas o líquido não deve ser muito quente, a temperatura ambiente ou gelar a água vai se aproximar. A matéria é que a temperatura líquida é mais baixa, o mais longo o nosso organismo "oleiros" com ele.
  3. Bebe água – comem menos sal e fumaram produtos, seasonings e molhos. Se não limitar o seu consumo, arrisca a adquirir hypostases. A água que não será simples trazer-se fora de um organismo e peso não partirá.

Dieta de Alsou: a verdade sobre perda de peso do cantor

Dieta do preguiçoso

É impossível lavar-se abaixo com a comida de compota

O cantor também adere a uma dieta simples do preguiçoso. Recomenda também beber a água, mas reduzir o consumo de produtos de farinha e doce.

Aqui algumas recomendações detalhadas:

  1. Durante a refeição é impossível lavar abaixo a comida com bebidas, inclusive chá ou compota.
  2. Depois da comida pode beber duas horas depois.
  3. Observe o cardápio habitual, mas sem rolos, macarrão, balas, maionese etc.
  4. Tenha uma mordida quanta quer, mas durante 10-20 minutos bebem um copo de água.
  5. É necessário beber a água dentro de duas semanas, e depois da terminação de uma dieta para fazer um intervalo durante 3 meses.

É necessário dizer que a dieta improvável o livrará de 6 para 8 quilogramas, é o bom resultado que é possível chamar a perda de peso sã. Tal caminho do descarte de peso excessivo usa-se por muitas estrelas, que começam com Alla Pugacheva e terminam meninas de bailarinos de reserva.

O sistema de Elena Malysheva: tornamo-nos esbeltos é preguiçoso, mas é muito caro

Dieta do preguiçoso

Os produtos de Malysheva são de baixa caloria

O doutor famoso e o nutricionista, o aderente de perda de peso sã e medicina tradicional Elena Malysheva oferecem a opção de uma dieta. Mas já que este poder fornecem ao sistema é necessário dar uma soma de dinheiro de pedaço. Malysheva fará para você o cardápio da comida durante um mês, reconciliará com produtos e a lista de recomendações. No sítio pode ver a foto que cultivou revistas lidas finas da eficiência.

Todos os pratos congelados ou concentrados e cada semana de uma dieta assumem 1 dia de jejum.

O autor de uma dieta garante a bondade de todos os produtos, e recebe o lançamento da preparação de pratos. Possivelmente, o tempo livre se passará na aptidão. Em respostas a dieta batizou-se ao mesmo tempo "uma dieta de rico e preguiçoso" porque o sistema de provisão de poder de Malysheva custa muito e é demasiado caro para a mulher simples.

Além de produtos do autor fazem só 1000 calorias de uma dieta, e o resto deve ser nayedat independentemente. Nozes, o musli resolve-se. Comida innutritious e além de caro.

A dieta simples do muito preguiçoso é um sistema fácil da perda de peso que não exige despesas especiais do dinheiro e tempo. Tem de beber a norma de água e tornar-se esbelto, mas não tentar descobrir na Internet no grau mais leve a receita útil apetitosa. Se tiver bastante acionará para recusar a comida farinaceous, o resultado de uma dieta conseguirá 12 quilogramas.