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Dieta de 2 tipos de sangue,-3 quilogramas, 7 dias. Respostas

Dieta de 2 tipos de sangue,-3 quilogramas, 7 dias. Respostas

Perda de peso a 3 quilogramas durante 7 dias.
O conteúdo calórico diário médio é 900 kcals.

Chamam proprietários de (um II) sangue "agricultores". Historicamente une-se com aqueles aproximadamente 20 mil há uns anos a agricultura começou a desenvolver-se, e em pessoas as habilidades agrárias mostraram-se. Como a estatística diz, agora quase 38% de pessoas têm o sangue do segundo grupo. "Os agricultores" diferenciam-se em um tratado gastrintestinal sensível, imunidade bastante forte, facilmente adaptam-se a novas condições, e o melhor caminho da remoção de uma tensão nervosa para eles é a calma. Hoje o informaremos com as regras da comida recomendada para a observância a pessoas nas quais o sangue de veias do segundo grupo flui.

Exigências de uma dieta de 2 tipos de sangue

No início prestaremos a atenção de "agricultores" a listas da condução de produtos a redução ou aumento no peso.

À comida que pode levar à acumulação de extra quilos, tal produção pertence.

  • Produção de carne. Exclua a carne de uma dieta melhor. Mal digere-se e não está à altura do fim adquirido pelo seu organismo que leva à acumulação de gordura e toxinas.
  • Produtos de leite. O seu organismo mal enfrenta digestão da comida protéica, rapidamente convertendo-o em depósitos gordurosos. O uso um leite promove o atraso dos processos de câmbio que prosseguem em um organismo.
  • Lima e feijão vegetal. Estes presentes de feijão da natureza mal "estão com requisitos amistosos" com enzimas digestivas e podem diminuir um metabolismo.
  • Trigo. Esta cultura de cereal piora o efeito da insulina que pode levar a problemas com a saúde de vário caráter.

E aqui as pessoas do segundo tipo de sangue vão se ajudar com a perda de peso pela existência em uma dieta da seguinte comida.

  • Soja. Este representante da família do feijão - uma das fábricas mais antigas que as pessoas começaram a cultivar. A soja é o produto muito popular e em vegetarianos por causa do nutritivo. O seu uso permite dar-se rapidamente com a fome sem "bônus" na forma de calorias excessivas. Os produtos de soja adquirem-se bem por um organismo de "agricultores" e aceleram processos digestivos.
  • Vários óleos vegetais. Use na comida de óleos vegetais melhora digestão, promove a assimilação correta de pratos e reduz a inchação.
  • Abacaxis. Os frutos suculentos do abacaxi incluem vitaminas B valiosas a grande variedade. Este fruto fomenta a aceleração de um metabolismo. Bromelayn, componente único do abacaxi, perfeitamente parte a proteína e enfraquece processos inflamatórios de um organismo.
  • Verduras. Praticamente todos os presentes da natureza contêm a bastante pouca quantidade de calorias, mas bem ajudam a saturação e disaccustom nós a comer o supérfluo. Também a produção vegetal normaliza a atividade de intestinos e positivamente influi em processos metabólicos.

Agora vamos considerar os produtores de alimentos principais e definiremos o que deles ajuda a tornar-se fino ou peso de suporte e trazer a um organismo de "agricultores" o benefício máximo.

De produtos de carne uma-duas vezes por semana pode usar o filete de frango, a carne de um peru e frango. E aqui absolutamente não deve permitir carneiro, carne de coelho, porco, carne de vaca, carne de pato e tais detritos como um fígado e coração.

Entre frutos do mar recomenda-se a "agricultores" dar ênfase a uma cavala, uma sardinha, uma carpa, um bacalhau e uma truta iridescente. Também é possível comer às vezes um tubarão, um lúcio, um atum, um smelts, um grouper. O beluga, um arenque, uma enguia, as ostras, um peixe-gato listrado, um único, um salmão e uma lagosta não se recomendam para o uso uma enchova.

De leitaria e produtos de leite azedo do mais útil para um número e saúde de leite de soja "de agricultores" e queijo são. Os nutricionistas de produção neutrais chamam iogurte natural, queijos feta e uma mozzarella, Kefir, queijo de casa de campo, leite de cabra e queijo, vários queijos processados. Não é desejável usar os queijos firmes (que não se acima mencionam), a manteiga, o leitelho, o leite inteiro, o queijo azul, o sorvete, um gelo de água de leite, o caseínico de comida e o soro de leite.

Extremamente raramente as pessoas com o segundo tipo de sangue devem comer qualquer ovo.

Entre azeitona de aditivos gordurosa e óleos de linho são úteis. Recomenda-se usá-los para o posto de gasolina de saladas o mais muitas vezes possível. Use o óleo de roubo e a gordura feita do fígado de bacalhau ligeiramente menos muitas vezes. Exclua sésamo, amendoim, grão e óleos de algodão de uma dieta.

Entre cereais em uma dieta de "agricultores" como os melhores reconhecem-se um shchiritsa e um fagópiro. Também pode entrar em cevada, aveia e farelo de cereais de arroz, arroz, painço em uma dieta, uma pequena aveia e fubá. "Não" é necessário dizer o trigo.

Falando do pão, os peritos aconselham para comer o que se faz da farinha de soja, germinou o trigo ou o arroz. Os produtos neutrais são um cornbread, um soletrado, pão do arroz ou de um glúten. Completamente recomenda-se excluir o grão e o pão branco, o pão da refeição de centeio e o trigo matzo. Também não permita a comida de farinha na qual a manutenção levantada de uma proteína se observa.

De nozes e sementes, segundo as regras desta dieta, é necessário incluir um amendoim (às vezes é possível satisfazer-se e pasta de amendoim), as sementes de girassol de abóbora e as nozes no cardápio. De vez em quando use nozes de pinheiro e noz, papoula, sementes de girassol de girassol, avelã, castanheiros comestíveis. O uso das nozes americanas, pistácias e cajueiro proíbe-se.

Entre lentilha de feijão, feijão radiante, os feijões pretos consideram-se como o mais útil. Feijões neutrais - siliculose ervilhas e feijão, feijões de forragem, ervilhas verdes, ervilhas brancas e feijão. E em todas as ervilhas são melhores para não usar o grão-de-bico, o cobre de feijões, vermelho e escuro, feijão de Lima.

Dê ênfase a tais verduras e verdes como espinafre, cenouras, chicória, uma pastinaca, cebolas vermelhas, salsa, beterraba de folha, uma couve-rábano, cebolas o hibisco espanhol e amarelo, comestível, um girasol, chicória, alho-porro. Também é possível incluir um aipo, azeitonas verdes, abóbora, um aspargo, um rabanete, uma couve-flor, beterraba, sementes de alcaravia, cebolas verdes, chalota de cebolas, folhas de mostarda jovem, um sueco, broto de Bruxelas e abacate no cardápio. Para todos vocês os tipos das azeitonas (exceto o verde), pimentão verde e amarelo, o repolho chinês e branco, berinjelas, cogumelos de estufa para plantas, pimentão ardente, os tomates consideram-se perigosos.

As bagas mais úteis e fruto de proprietários do segundo tipo de sangue: passa, figo, toranja, mirtilo, cereja, abacaxis, ameixas, cowberry, amora-preta, damasco, limão, oxicoco. A melancia, romã, um melão, datas, um cáqui, nectarinas, pêssegos, um visco, passa de Corinto vermelha e preta, maçãs, uvas pretas, morango, pêras, um quivi considera-se neutral. As bananas, os cocos, as tangerinas, um melão de moscatel, um mamoeiro e as laranjas não se recomendam.

Os temperos e os temperos com os quais é possível a pratos de estação são um melaço de gengibre, preto, soja e molho garlick, malte de cevada. Também não sob uma proibição mindalevy extrato, estragão, rábano bravo, sementes de alcaravia, cardamomo, manjericão, anis, canela, caril, curcuma, folha baia, páprica espanhola, alecrim, tomilho e funcho. Não deve gostar a gelatina comestível, preta e fundar pimentão branco, vinho, cidra de maçã, vinagre de bálsamo, saltos.

De molhos a mostarda é útil. É possível usar um pouco e vários engarrafamentos, geleia, escabeches, uns escabeches. Recuse a maionese, o ketchup e o molho de soja suculento.

Entre o suco de bebidas de um damasco, groselheira-preta, cereja doce, ameixas, cenouras, toranja, um aipo, o abacaxi é especialmente útil. Também perfeitamente o seu organismo ajusta a água com a adição de suco de limão recentemente apertado, café natural, chá verde. A cidra de Apple, o suco vegetal dos presentes recomendados da natureza, maçã e suco de uva consideram-se como bebidas neutrais. Do álcool, no desejo, é possível permitir uma pouca quantidade de vinho tinto ou branco. Não se recomenda usar absolutamente suco de tomates, suco de laranja, chá preto e bebidas alcoólicas difíceis.

As infusões de uma rosa brava, uma camomila, Wort de São João, uma valeriana, um ekhinatsea, um espinheiro, uma bardana, um ginsengue e Lucerna consideram-se como o útil. Também é possível beber bebidas com base no mais velho, um sábio, pulo, folhas de morango selvagem e framboesa, rins de um vidoeiro de prata, um dente-de-leão, a bolsa de um pastor, uma raiz de um glycyrrhiza, coltsfoot, um tomilho e uma tília. O trevo vermelho, o pimentão de Pimenta de Caiena e kotovnik de um gato são indesejáveis um ruibarbo, salgam um rylets.

Bem como recomenda-se combinar qualquer outra técnica de redução ou manutenção do peso, uma dieta do segundo tipo de sangue com atividades físicas. "Agricultores" a maior parte de esporte de terno de não intensidade realmente forte. Por exemplo, pode estar nadando, a ioga, aeróbica que se executa na velocidade lenta, os exercícios destinados para uma extensão de músculos.

A dieta oferecida pode observar-se sempre. Simplesmente no desejo de enviar o peso reduzimos o conteúdo calórico e fazemos porções por menos volume, e na necessidade da dedução do peso corporal existente ou grupo de quilogramas ausentes aumentamos estes indicadores.

O cardápio de uma dieta de 2 tipos de sangue

O exemplo de dieta de dieta do segundo sangue datilografa durante uma semana

Na segunda-feira
Café da manhã: 150 g de queijo de casa de campo com podam fatias; chá verde.
Fazer um lanche: polpa de uma toranja.
Almoço: um boliche de bebida da sopa de nata de abóbora e 150 g do filete de peixe prepararam-se por meio de uma grelha.
Refeição leve de manhã: 50 g de nutlets.
Jantar: o cereal de fagópiro (até que 200 na forma terminada), e também a salada de repolho e cenoura que se enche ligeiramente de óleo vegetal e suco recentemente apertado de um limão.

Na terça-feira
Café da manhã: cereal de fagópiro; cenouras em chá coreano e verde.
Fazer um lanche: maçã.
Almoço: 150 g de peito de frango fervido e 3 colheres de sopa de feijão de aspargo em uma olhada fervida; par de fatias de abacaxi fresco.
Refeição leve de manhã: um pequeno ameixas secas.
Jantar: salada de abacaxi, uvas e uma pêra (aproximadamente 300 g).

Na quarta-feira
Café da manhã: fagópiro pequeno pão; mão cheia de datas; vidro de suco de cenoura ou chá verde.
Fazer um lanche: par de damascos.
Almoço: 150 g de mingau de cereal de arroz e aproximadamente 200 g de guisado vegetal.
Refeição leve de manhã: mão cheia de frutos secados.
Jantar: 200 g do peixe prepararam-se em uma grelha; salada de cenouras frescas e um aipo; vidro de Kefir.

Na quinta-feira
Café da manhã: fagópiro fervido; cenouras raladas; vidro de suco de cerejeira.
Fazer um lanche: 4 ameixas.
Almoço: algumas colheres de sopa de arroz integral fervido mais uma fatia do peixe rápido cozido no forno; vidro de suco de cenoura.
Refeição leve de manhã: maçã.
Jantar: a 200 g de queijo de casa de campo de baixa gordura com fatias de fruto; xícara de chá herbóreo.

Na sexta-feira
Café da manhã: salada de repolho e cenouras; aproximadamente 150 g de uvas e chá verde.
Fazer um lanche: a maçã cozida no forno.
Almoço: bebida de boliche de sopa de legumes; 150 g do fervido ou preparado em um peixe de grelha; um copo de suco de toranja.
Refeição leve de manhã: vidro de Kefir.
Jantar: 150 g de queijo de casa de campo com um par cortam ameixas secas; chá herbóreo.

No sábado
Café da manhã: torrada de fagópiro e 50 g de datas; café ou chá.
Fazer um lanche: maçã e salada de ameixa.
Almoço: peito de frango fervido (a 150 g); 2 colheres de sopa de arroz fervido (é o marrom desejável); cenouras gastas.
Refeição leve de manhã: par de damascos.
Jantar: o peixe assado em uma grelha e um pepino fresco.

No domingo
Café da manhã: o centeio 2-3 pequeno vadia e vidro de suco de maçã e cenoura.
Fazer um lanche: par de fatias de abacaxi e mão cheia de amora-preta.
Almoço: uma fatia de peixe a vapor e guisado de verduras; cáqui.
Refeição leve de manhã: maçã na olhada cozida no forno.
Jantar: o peixe a vapor ou a carne rápida prepararam-se sem adição de óleo (aproximadamente 150 g); verdes; chá ou, em desejo, um copo de vinho seco vermelho.

Contra-indicações de uma dieta do segundo tipo de sangue

  • Se não houver as características da saúde que exige comida especial, as contra-indicações à observância de uma dieta de pessoas com o segundo tipo de sangue não estão presentes.
  • É natural se tiver uma alergia a alimento ou as suas causas de consumo em você sensações discomfortables, não é necessário comê-lo. Escute o organismo.

A dieta favorece para 2 tipos de sangue

  1. No seu organismo, no cardápio competentemente feito, todos os componentes necessários para o seu funcionamento correto chegarão.
  2. Será capaz saboroso e diferentemente comer, selecionando grupo da comida oferecida que, que para você para saborear.
  3. A dieta é universal. Com a sua ajuda é possível tanto enviar o peso, como guardar o peso, e até recuperar-se.

Faltas de dieta do segundo tipo de sangue

  • Não todos serão capazes de lembrar-se facilmente que tudo faz regime recomendações ao mesmo tempo. Imprima listas dos produtos resolvidos e proibidos melhor e mantém-os perto à mão.
  • Possivelmente, deve modificar alguns hábitos de comida em uma raiz. No fim de tudo, de um modo amigável, vale a pena aderir a esta técnica constantemente.

Realização repetida de uma dieta de 2 tipos de sangue

Se se sentir bem se tratar a raça de "agricultores", vivos segundo regras desta dieta sempre. Ou pelo menos tente o mínimo vai se desviar os princípios fundamentais da comida com a qual o informamos.

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As dietas mais populares

A dieta mais popular. Aproximadamente 12 quilogramas durante 14 dias depositam-se. Duas versões do cardápio.

Dieta eficaz sem reação inesperada. Resultado de 5 quilogramas durante 7 dias. O peso perdido não voltará.

Dieta popular em um ritmo ativo de vida. Resultados de perda de peso a 10 quilogramas durante 14 dias.

Dieta altamente eficaz com perda de peso a 10 quilogramas durante 10 dias. É possível qualquer grau do repolho.

Dieta eficaz longa durante 13 dias. Resultado de perda de peso a menos 8 quilogramas.

Carboidrato baixo americano (carboidrato baixo) sistema de provisão de poder. A 10 quilogramas durante 14 dias.

Dieta fácil de estudantes e gostos por doces. Um chocolate e menos de 7 quilogramas durante uma semana.

Dieta simples e eficaz com um mínimo de restrições. Aproximadamente 7 quilogramas durante 7 dias depositam-se.

O padrão de celebridades de manutenção de uma forma. Promessas 10 quilogramas durante 14 dias.

Porque as francesas não se tornam gordas? O cardápio da maior parte de nação harmonous durante 14 dias.

A enorme popularidade em volta do mundo. O cardápio durante 7 dias. Perda rápida de peso.

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