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Dieta química

Dieta química Deixe não assusta aquele que leu o nome de uma dieta, a aplicação da química na sua dieta. Nenhuma química existirá. Esta dieta que da dieta oferecida e uma combinação de produtos, em um organismo haverá certas reações químicas simplesmente baseia-se.

 

Também formam a base de uma dieta que graças a estas a maior parte de reações químicas, resultados desconhecidos de rendimentos. Durante um mês, a saber tal período deve passar-se para ele, é possível livrar-se de 20, e até 28 quilogramas do peso excessivo. A dieta será conveniente para qualquer idade e peso. Mas quem tem um peso mais de centena, especialmente.

 

Esta dieta considera-se estrita. Não porque é necessário olhar o conteúdo calórico da dieta. Será necessário olhar vypolneniye exato de regras e uma dieta. É impossível modificar, por exemplo, uma dieta de um dia para o outro ou confundir produtos que se recomendam para um café da manhã, um almoço ou um jantar.

 

Regras de uma dieta química

 

A dieta deve começar-se estritamente desde a segunda-feira. Como o cardápio que se descreverá abaixo, distribui-se em dias da semana. Se por alguma razão foi necessário retroceder de uma dieta, é necessário começar tudo de novo, não é dependente em que dia de uma dieta aconteceu.

 

Produtos que se pintam em uma dieta, é impossível permutar a posição. Se houver um sentimento forte da fome, é possível fazer, assim chamado, fazendo um lanche. Mas depois que a refeição principal de 2 h tem de passar, não é menos. Os pepinos, as cenouras ou as folhas de alface serão convenientes para "fazer um lanche". Tente em todas as partes de toda a dieta, encher o refrigerador dos produtos necessários do futuro, e proibido de não comprar melhor em absoluto.

Uma mais regra que é impossível violar – para modificar a quantidade de produtos se se especificar precisamente. Naqueles casos onde não está presente, é possível comer antes da saturação cheia.

 

Os pratos devem preparar-se na água. O uso no cardápio de óleos e gorduras durante uma dieta química não se recomenda.

 

A implementação de uma mais regra - o modo de água é muito importante. Para beber águas durante as quatro semanas, será necessário para 2,5 l por dia. Só o fazer entre refeições, mas não lavar abaixo a comida. É possível incluir nos chás de dieta (verde, preto, ervoso), café, até água brilhante.

 

Cardápio da primeira semana

 

Café da manhã dos sete dias da semana o, quase, idêntico. Comemos um soalho cor-de-laranja (é a toranja possível) e um ovo (é possível dois) soldado no fresco.

 

Almoço e jantar cada dia o diferente. Para não se misturar e logo não começar tudo de novo, é melhor escrever o cardápio durante uma semana ou até para cada dia.

 

E assim, na segunda-feira da 1a semana - um almoço: em qualquer quantidade um do fruto resolvido (praticamente tudo, exceto uvas, um figo, manga, datas e bananas);

- jantar: carne algum, exceto carneiro.                          

Na terça-feira – um almoço: carne de frango sem pele;

- jantar: salada de verduras frescas (cenouras, tomates, pepinos, pimentão). Ovos (2 partes) soldado no fresco. Para uma sobremesa – toranja (cor-de-laranja).

Na quarta-feira – um almoço: o queijo de casa de campo ou qualquer outro queijo branco sem gordura (200 g), tomates, uma torrada (1 parte);

- jantar: carne frita (uma parte integrante ou na forma de recheio de carne). Lembramos, algum, exceto o carneiro.

Na quinta-feira – um almoço: fruto de vitaminas útil (algum, exceto proibido), e em qualquer quantidade;

- jantar: carne frita, salada (folha).                                                   

Na sexta-feira – um almoço: as verduras fervidas, os ovos cozinharam no fresco (2 partes); 

- jantar: o peixe fervido (são camarões possíveis), as folhas de alface, cítricos.

No sábado – um almoço: qualquer fruto (exceto proibido);

- jantar: salada (folhas), carne.                                

No domingo – um almoço: a carne do frango ferveu os tomates, as verduras ferveram a toranja (cor-de-laranja);

- jantar: nas verduras de olhada fervidas.

 

Cardápio da segunda semana

 

O café da manhã não se modifica – um ou dois frango de ovos, além disso, soldado no fresco e meio do verdadeiro bico de gás de gorduras – toranja (é a laranja possível).

 

Na segunda-feira - um almoço: fritamos a carne ou fervemos e complementamos o cardápio com folhas de alface;

- jantar: cozinhamos em ovos frescos (2 partes), e para uma sobremesa – cor-de-laranja (toranja).

Na terça-feira – um almoço: a carne fervida ou frita mais folhas de alface;

- jantar: ovos (2 partes), toranja (cor-de-laranja).

Na quarta-feira – um almoço: carne na olhada frita ou fervida + pepinos frescos;

- jantar: os ovos cozinharam no fresco (2 partes), cor-de-laranja ou toranja (1 parte).

Na quinta-feira – um almoço: dois frango de ovos, soldado no queijo fresco, branco algum sem gordura e em qualquer quantidade, as verduras ferveram;

- jantar: 2 ovos.

Na sexta-feira – um almoço: o peixe fervido ou frito sem gordura;

- jantar: os ovos (2 partes) ferveram no fresco.

No sábado – um almoço: carne para fritar ou ferver, tomates frescos, cítricos (1 parte);

- jantar: fruto de salada (maçã, pêssego, melão, tangerina, cor-de-laranja).

No domingo – um almoço: as verduras fervidas, a carne fervida ou frita do frango, tomates frescos, uma toranja (é a laranja possível);

- jantar: os mesmos pratos, bem como para almoço.

 

Cardápio da terceira semana

 

 

As modificações de dieta. Cada dia comemos um ou dois tipos de produtos.

 

Na segunda-feira – comemos para todo o dia o fruto e só. É possível misturar algum, exceto banana, datas, um figo, manga e uvas.

Na terça-feira – dia vegetal. As verduras podem usar-se e em fervido e fresco como separadamente, e realização de saladas.

Na quarta-feira – o dia variado. É possível comer fruto e verduras em qualquer espécie e quantidade.

Na quinta-feira. É possível nomear neste dia o peixe. Cozinhamo-lo, fritamos, assamos, acrescentamos-lhe as verduras fervidas ou salada (folha) e com o prazer come-se antes da saturação cheia.

Na sexta-feira – carne de dia. Com ele faz-se também, como com o peixe – cozinhamos, fritamos, assamos + as verduras fervidas.

Com um ubbot, e atrás dele e no domingo – descarga. Comemos o dia inteiro só fruto. E, escolhemos uma olhada quais ser, um. Por exemplo, pêras ou maçãs. Geralmente, algum, exceto proibido (uvas, manga, datas, um figo, banana).

 

Cardápio da quarta semana

 

A tarefa um bocado fica complicada como os produtos enumerados por dia, será necessário distribuir exatamente para todo o dia.

 

Na segunda-feira:                                                      

- carne (400 g), exceto carneiro;

- o peixe ferveu (200 g) ou comida enlatada de um atum (1 jarro sem óleo);

- verduras (um pepino - 4 partes, tomate – 3 partes);

- fruto (cítricos 1 parte);

- torrada (1 parte).

 

Na terça-feira:

- carne (200 g), algum, exceto carneiro;

- verduras (um pepino – 4 partes, tomate – 3 partes);

- fruto (maçã um, pêra, ou cor-de-laranja);

- torrada (1 parte);

 

Na quarta-feira:

- queijo (qualquer branco sem gordura - 1 colher de sopa) ou queijo de casa de campo (1 Arte. de l);

- as verduras ferveram (quaisquer 200 g) + 2 pepinos frescos e 2 tomates;

- fruto (cítricos 1 parte);

- torrada (1 parte).

 

Na quinta-feira:

- a carne (um sexo do frango ferveu sem pele);

- verduras (tomates frescos de 3 partes, pepino);

- fruto (1 cítricos) + algo um dos resolvidos;

- torrada (1 parte).

 

Na sexta-feira:

- os ovos cozinharam no fresco (2 partes);

- tomates de verduras (3 partes), salada (folhas);

- fruto (1 parte de uns cítricos).

 

No sábado:

- o frango ferveu (2 peitos);

- verduras (tomates – 2 partes, pepinos – 2 partes);

- tornado azedo – produtos de leite (queijo de casa de campo ou queijo de ovelhas de - 125 g, leite coagulado – 1 Arte.);

- fruto (1 cítricos);

- torrada (1 parte).

 

No domingo:

- peixe (comida enlatada de um atum - 1 banco sem óleo);

- as verduras ferveram (200 g) + matéria-prima (pepinos – 2 partes, tomates – 2 partes);

- produtos de leite fermentados (queijo de casa de campo – 1 Arte. de l);

- fruto (1 toranja ou cor-de-laranja);

- torrada (1 parte)

Saída de uma dieta

 

Quando os passos quatro semanas e o tempo virão para deixar uma dieta, o primeiro que é necessário fazer devem medir todos os parâmetros. Se realizou os objetivos, é possível passar ao subsídio de comida habitual. Um mas – para limitar pratos doces e farinaceous na dieta.

 

Se resultado, tal como houve um desejo, não conseguirá, é possível repetir-se o em conjunto semana.

 

Durante uma dieta e depois da sua terminação, conduza o estilo de vida ativo. Ande no ar puro, visite o consórcio, um ginásio ou dança de estúdio. E logo nenhum peso excessivo lhe voltará mais. Esteja harmonous.

 

E que resultados em você nesta dieta?